Digitale Kommunikation erleichtert den Alltag, doch ständige Nachrichten, E-Mails und App-Benachrichtigungen können die Erholung erschweren. Selbst nach Feierabend bleibt das Smartphone häufig in Reichweite, während berufliche Chats und private Mitteilungen um Aufmerksamkeit konkurrieren. Digitaler Stress entsteht dabei nicht nur durch die Menge an Informationen, sondern auch durch das Gefühl, jederzeit reagieren zu müssen. Warum ständige…