Regelmäßige Bewegung gehört zu den wichtigsten Faktoren, um langfristig gesunde Gelenke zu erhalten. Viele Menschen glauben, Sport könne die Gelenke belasten oder sogar schneller verschleißen lassen. Tatsächlich zeigen medizinische Erkenntnisse jedoch, dass gezielte und richtig dosierte körperliche Aktivität die Gelenke stärkt, ihre Belastbarkeit erhöht und die Beweglichkeit verbessert. Für Patientinnen und Patienten ist es entscheidend…